La ex fisioterapeuta y confidente de Lewis Hamilton, Angela Cullen, ha dado algunas ideas sobre los extenuantes preparativos que deben realizar los pilotos para estar lo mejor preparados posible para los fines de semana de carreras.

Durante años, Cullen fue visto al lado de Hamilton en los paddocks de F1 de todo el mundo, ayudando al siete veces campeón como su entrenador de rendimiento y amigo cercano.

En marzo de 2023, se anunció que el hombre de 50 años ya no trabajaría junto al piloto de Mercedes , aunque ambos siguen en buenos términos.

Cullen ha estado trabajando en Estados Unidos en 2024 en un rol similar con el piloto de IndyCar y compatriota neozelandés Marcus Armstrong.

Angela Cullen y Lewis Hamilton trabajaron en estrecha colaboración

Lewis Hamilton ya no tiene a Angela Cullen a su lado en las carrerasCullen revela cómo se preparan los pilotos para los fines de semana de carreras

La fisicalidad de las carreras de automovilismo está bien documentada, aunque el entrenamiento necesario para alcanzar y mantener tales niveles de aptitud física es menos conocido.

Cullen tiene una larga trayectoria en fisioterapia, obteniendo una licenciatura en ciencias de la salud y fisioterapia de la Universidad Tecnológica de Auckland.

Continuó trabajando con UK Athletics y el equipo olímpico británico, y más tarde comenzó a trabajar con Hamilton en 2016.

“Los entrenamientos son bastante estables durante toda la temporada”, explicó en el canal de YouTube de IndyCar en Laguna Seca .

“Obviamente, estás concentrado, conoces las exigencias de las carreras difíciles, así que esos son tus objetivos de entrenamiento.

“Pero, como el entrenamiento se adapta a sus apretadas agendas, generalmente entrenan dos veces al día. Sé que él [Armstrong] hace una hora de cardio y luego hace una sesión de pesas. Algunos días puede hacer dos sesiones de pesas.

“Por lo general, hago alrededor de cuatro horas de entrenamiento al día específico para la carrera”.

Angela Cullen explicó los regímenes de entrenamiento en Laguna Seca

Cuando se le preguntó si los fines de semana sin carreras y los descansos entre carreras significaban que era momento de relajarse, Cullen explicó que en realidad era lo contrario.

“Ahí es cuando pueden hacer sus grandes sesiones porque es cuando tienen tiempo para recuperarse”, añadió.

“La recuperación de la carrera, la nutrición y el entrenamiento son los tres aspectos más importantes, ¿no? Por eso, siempre están equilibrando ‘¿cuánto necesito dormir?’ con ‘¿cuánto necesito entrenar?’ y se aseguran de que siempre estén reabasteciendo combustible al mismo tiempo.

“Al llegar a los fines de semana de carreras, disminuyen un poco el ritmo, descansan un poco más para asegurarse de que están completamente recuperados para que tengan la energía tanto para el juego mental como para el juego físico durante un fin de semana de carreras.

“Siempre es un equilibrio muy delicado”, concluyó.

La asociación de Cullen con Hamilton lo ayudó a conseguir otros tres títulos de pilotos con Mercedes, y el piloto de 39 años no muestra signos de desaceleración mientras se prepara para unirse a Ferrari en un acuerdo de varios años.

El régimen de entrenamiento de Armstrong ha ayudado a su segunda temporada en IndyCar, ya que el kiwi se ubica en el puesto 14 de la clasificación con un primer podio a su nombre con Chip Ganassi Racing.